ИТ-Новости:

Зубы и техника – как сохранить здоровье?

Компьютеры и другие гаджеты, оказывается, оказывают самое прямое влияние на зубы человека.

Эмаль под воздействием исходящего от устройств излучения может портиться. Как быть, если и на работе, и дома приходится проводить много времени за компьютером? Можно ли защитить свои зубы от вредного влияния и предотвратить их разрушение?

Стоит понимать, что начальные этапы зубных заболеваний сам человек определить не может. Можно перейти на сайт и посмотреть там рекомендации, касающиеся ухода за зубами и регулярности посещения стоматолога. Первичные изменения при негативном воздействии техники обычно остаются незамеченными. Во рту появляется некоторая сухость, эмаль тускнеет. Передние зубы при этом принимают на себя основной удар. Объясняется это тем, что к монитору и другим устройствам ближе всего расположены именно они. Спустя некоторое время на горячую или холодную пищу зубы могут начать реагировать болезненно. Соседние зубы также теряют природный блеск. Приходится обращаться к специалистам, чтобы вернуть здоровье и красоту улыбке.

Впрочем, избежать болезни зубов из-за использования техники можно. Для этого следует соблюдать определенные рекомендации. В частности, от монитора обязательно должно выдерживаться расстояние не менее семидесяти сантиметров, так как иначе необратимые последствия могут затронуть не только зубы, но и глаза.

За компьютером более шести часов в сутки проводить не рекомендуется. Перерыв на пятнадцать минут следует делать каждые два часа. Расстояние между несколькими работающими в одной комнате компьютерами нужно постараться сделать максимальным.

Оторваться от компьютера бывает и невозможно. Люди в таких ситуациях перекусывают продуктами, которые вредя зубам, забывая при этом о нормальной и полезной пище. Не нужно утолять голод сухариками или чипсами. Лучше использовать для перекусов свежие овощи и фрукты. Пить желательно зеленый чай, а не кофе или газированные напитки.

При посещении стоматолога желательно упомянуть, что за компьютером приходится проводить много времени из-за работы. Укрепляющую эмаль поможет подобрать любой грамотный специалист. По уходу за зубами врачи дают также и индивидуальные рекомендации, соответствующие условиям жизни конкретного пациента.

<-назад